自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：陶瓷兔子 1 可可是在飯局上被老板的奪命連環call叫走的。她講著電話的神色變了又變，然后便急匆匆地起身告辭，“給客戶出審計報表的數據出了點問題，我得回公司看看。” 我回家順路捎她一程，她坐在我身邊臉色灰暗。“怎么會這樣，明明大家一起核對過好幾遍的，為什么還會出錯?長假一結束，提案就得給客戶交了，現在所有的東西都得推翻重來，要是弄不完，估計我就得被炒魷魚了，到時候你得讓我蹭飯啊。” “你不是只做原材料成本那部分嗎?只要你這部分數據沒問題，那就不是你的事兒。”我說。 “是這個道理，但是老板既然找了我，就是我一個人的問題。”她說，“在這個項目組里我算新人，老板本來就不是很信任我，這次報表出了錯，還不知道他心里怎么想呢。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可可腳底生風地沖進超市，買了一大罐咖啡和好幾包壓縮餅干，一個人鏖戰了三天，終于將所有的數據重新驗證了一遍，找到了出錯的地方，是搭建市場模型時有人將小數點標錯了一位。 她將整個報告都修改了一遍，不僅僅是錯誤的數據，連排版和圖標顏色都重新進行了調整。看著郵件發送成功的那個綠色的小圖標，可可才終于吃上三天以來的第一頓熱飯。 “明明問題就不在你這兒，還只找你一個人回去加班，你怎么不跟老板說清楚呢?”我問。 “怎么說?一把鼻涕一把淚地訴苦自己有多委屈多辛苦，替別人補了窟窿嗎?”她笑笑，“我相信老板還不瞎，這些事情應該看得明白。能用汗水解決的事情，我不想靠眼淚。” 2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我有一個閨蜜是富二代，畢業之后直接進了自己家的公司，從最底層的銷售做起。剛開始的時候沒人知道她的身份，跟團隊中的其他同事也還算相安無事，但世上沒有不透風的墻，“她是老總的女兒”的消息很快就在辦公室里傳開，明里暗里，便多出了很多閑言碎語。 “難怪HR說沒面試過她，原來是靠裙帶關系進來的。” “一看就沒什么本事，繡花枕頭一個，還不是靠爹?” “怪不得她手上的大客戶那么多，我們的資源怎么能跟公主比……” 她有天晚上跟我聊起這些事，欲哭無淚。“該出的差我一次也沒少去，該熬的夜我一次也沒少熬，我干的一點也不比她們輕松，憑什么她們就是靠本事，我就是靠爹。” “欲戴皇冠必承其重，誰讓你是公主呢?享受公主的待遇，也得付出公主的代價啊。”我逗她，“你面前就兩條路，一條是跟她們撕，哭一哭鬧一鬧訴訴苦博取一下同情;另外一條，就是得比其他人更拼，只有真的做出一些成績來，才能證明自己。” 她想了一會兒說，“那我還是拼命吧，就算我跟她們訴苦，也不一定會有人同情，搞不好還說我苦肉計呢。” 她主動接手了同事稱為“鬼見愁”的幾大客戶，最忙的時候連著一個月都做空中飛人;她熬了幾夜做的市場分析模板，成為了公司的規范流程;她的敬業和專業贏得了大小客戶的贊譽，整個銷售部在她的帶動下，無論是風氣還是業績都提升了很大一截。 入職的第三年，她便被破格提拔，成了公司最年輕的部門經理。幾乎沒有人再用她的身份說事兒，她有多拼命又有多優秀，是有目共睹又有數據可證的事實。 她從那一句一句的流言蜚語中走過，步步艱辛，所有沒能打倒她的，都讓她更強大。 3 每個人的一生中，都有需要證明自己的時刻，質疑也好，挑釁也罷，都是不可回避的矛盾。但證明自己，有兩條路可選，你可以哭哭啼啼地扮可憐，也可以憑借自己的實力和能力去解決問題。 人遭遇誤解之后，第一反應往往是辯解，可是要想真正證明自己，還需要付出實打實的努力。淚水或許能夠換來表面的安寧和一時的同情，可是然后呢?哪里有人能靠著同情和諒解走完一生。只有你付出的努力和你做出的業績能證明你是誰，能在突破誤會的同時幫你打開自己的天地。 不要將自己的人生困在別人的誤解里，只有付出汗水的努力，才能讓你走向一個新的格局。解開誤會往往只是第一步，更重要的是問題的解決、事情的推進，以及讓你脫穎于他人的能力和實力的提升。 看向更遠的地方吧，給自己更高的目標和更大的格局。能靠汗水解決的，就不要隨便流淚。 +10我喜歡
文/張雪麗 小時候，我爺爺家門前有一塊空場地，是村子里有名的“中央一臺”----村里的飯場。每天飯時，幾乎半個村子的人都會聚集在這里吃飯。大家一邊吃飯，一邊聊天，聊天內容呢，有前朝古代的奇聞雜談，有當今的故事傳奇；有田間地頭的見聞，有村里的家常里短，內容之雜，簡直是五花八門。飯場里，講的人口若懸河，聽的人津津樂道，辯的人面紅耳赤，觀的人嬉笑怒罵，那場面、那情景，恰似一臺大戲，生、旦、凈、末、丑，什么角色都有。但飯場里講的最多的還是村里人遭遇“布袋精”等神奇古代的話題居多，也正是在這個時候，我聽聞了“布袋精”的事事情情。也許是自己年紀尚小，也許是自己沒有親身經歷，一直以為是大人們瞎扯、杜撰的故事，也沒有放在心上，權作笑話聽聽而已。直到我6歲時的有一天，在我身上發生了一件聳人聽聞的事情后，我才知道大人們說的有關“布袋精”的話題是實實在在存在的。 事情發生在1982年的一個酷熱夏天的中午時分。 看看時間就要到吃午飯的時候了，媽媽一邊軋著面條，一邊交代我去村南頭的地里，喊父親回家吃飯。 接到媽媽的命令，我顧不上穿鞋子，打著赤腳，蹦蹦跳跳的跑出了家門。 從家到父親干活的地里有兩條路可走，一條出門往東，一條出門向南。走哪條路呢？東邊路稍近些，只是一路上沒有一棵樹可以遮蔭，烈烈的陽光下，路面肯定很燙腳。南邊這條路呢，途中經過一片小樹林，有一條斜斜的近道，還可以享受片刻的蔭涼。略作權衡，我決定走南邊這條路！ 我打定主意后，我快速地往父親干活的地塊走去，七拐八拐的，不一會兒就穿過了小樹林，大約走了一里多地吧，就來到了村子的外面。 幾天前的一場暴雨后，讓那收割后的油菜地里，長滿了密密麻麻的嫩苗，擠擠挨挨的，遠遠看過去，像一條條綠色的毯子平鋪在地面上，那是收割油菜時掉落到地面上的油菜籽，在雨后潮濕的土地上又長出的嫩苗。 極目望去，原野里一片片等待收割的小麥地泛著金黃，像一塊金黃色的地毯，隨風起伏，滾起層層麥浪，遠遠望去，煞是好看。 在村外有一個大池塘，水深不過一米，經常聽村子里的人們說，池塘的里邊有什么布袋精、馬猴精出沒。雖然聽起來甚是嚇人，卻阻擋不了村里的孩子們去洗澡的興頭。此時，已經是正午時分，想到以前人們的傳說，看看那靜悄悄的池塘，我心里未免泛起了嘀咕，膽怯地加快了行走的腳步。 剛繞過池塘邊的一大片蘆葦叢，在池塘入水口的頂頭，猛地看見水面上露個腦袋，嚇得我倒抽了一口涼氣，慌忙停下行走的腳步。我定睛一看，原來是鄰居家的伯伯在洗澡。我長出了一口氣，沒顧著和鄰居伯伯打招呼，我踩著坑洼不平、被烈日曬燙了的土路，繼續往我家的地邊走去。 此時的田野里，四處靜悄悄的。火辣辣的太陽更加賣力地炙烤著大地。 終于到了母親說的地頭了，可是四處尋找，空曠的原野里，咋也沒有看到父親的影子。我不死心，踮起腳跟，伸長脖子，東邊瞅瞅，西邊望望，就連鄰村的麥地也看了一個遍，除了西南角一座墳堆上那棵一動不動、耷拉著葉子的苦楝樹，其他什么東西也沒有看到！ 站在自家麥田的地頭，我大聲的叫喊著“爸爸、爸爸。”可是喊了好多聲，再側耳細聽，一絲回應都沒有，只有那即將成熟的麥子，在微風的吹拂下發出“刷啦啦”的響聲，在那空曠的原野里和明晃晃的太陽光下，白晃晃、黃乎乎地讓人壓抑、讓人窒息。 這可該怎么辦呢？我索性踮起腳尖，把手掌捂成小喇叭狀，鼓足全身力氣，對著那空曠的麥田，大聲的呼喊著“爸爸、爸爸”。 依舊沒有聽到父親的回應。 失望之余，我只好悻悻離開地頭，轉過身，準備回家。 可是，就在我一轉身的那一剎那間，驚怵的事情發生了：只見一個龐然大物突然出現在我的身后，它圓鼓鼓的身子，像一個充滿了氣，而且快要爆炸的長氣球，又像誰家裝滿了麥子的布袋，袋子口緊緊的扎住，生怕糧食撒出來的樣子。也不知道是袋子太長太大，還是道路又小又窄，那怪物和大路一樣的寬。說話間，平躺著的它，用那圓滾滾的身子，快速的向我滾了過來。剛剛6歲的我，哪見過這種駭人的情景，嚇得“媽呀”大叫了一聲，頓時感覺心臟仿佛一下子提到了嗓子眼，覺得頭皮發麻，頭發都“支棱”起來，起了一身的雞皮疙瘩。我顧不得扎腳，顧不得燙，撒腿就往家跑去。此時的我，恨不能生個翅膀，讓自己飛起來。 當我上氣不接下氣地跑到村口池塘邊的時候，鄰居的伯伯洗澡剛好上岸，他看到那個“布袋精”后，也慌亂的跟我肩并肩的沒命地往前沖，完全失去了大人們那種遇事鎮定的模樣。 我們倆一口氣跑了一里多地的樣子，到了村子旁的一個十字路口，實在是跑不動了，喘著粗氣，停下腳步，轉身看時，卻什么也沒有了，那追趕我們的“布袋精”不知道什么時候沒了蹤影，更不知道它跑到哪里去了。 我緊緊的跟在伯父的身后，還深陷在剛才被“布袋精”追趕的恐懼之中。我邊走邊哭，回到家后，見到媽媽，就“哇”地一聲大哭起來，連媽媽喂飯也不肯吃。見此情景，人們七嘴八舌的問我這問我那，我委屈得一直地哭，說不出話來。鄰居伯伯就把剛才他看到的情形跟人們一五一十地說給了圍觀的人們。 正在母親焦急地安撫我的時候，父親大搖大擺地回來了。 見狀，母親便生氣地問爸爸：“你咋才回來呢？你才剛究竟去哪里了？娃去找你咋沒見到你呢？你回來的時候又是走的哪條路？” 一連串的質問，讓父親一頭霧水，立刻感覺問題的嚴重性，他說：“我一直在地里干活呀！眼看快到地北頭了，想把那一點草拔完再回家。” “你在地北頭？那娃在地頭喊你，你咋不答應哩？”母親疑惑地問父親。 “我沒看到娃呀！也沒聽到娃喊我呀！我回家的路和娃走的是同一條路啊。”父親滿臉疑惑地說。 我依然哭個不停。母親見狀，也顧不得責備父親，一邊哄我一邊給我喂飯。任憑母親怎么哄，我就是不肯吃飯，一邊哭一邊聽人們談論他們之前遇到的“布袋精”的情形來。 從大人們的話語里，我斷斷續續的也聽明白了。原來，在我見到“布袋精”之前，曾經有一位村民也見到過“布袋精”，只是那時候他見到的“布袋精”，像糙角蟲一樣，兩頭著地，身子折疊起來，一縱一縱的向前爬。還有一伙村民，他們看到的“布袋精”是直立起來的，一搖一晃的向前走。當時，由于人多，又都是成年人，膽子都比較大，便一起追趕，想把它捉住，看個究竟。那布袋精雖然龐大，而且鼓鼓囊囊的，不管是爬著的，還是站立著的，還是弓起身子的，但行動卻很迅速，村里追趕的人們連眼睛都不敢眨，生怕它跑掉。可是，追著追著，“布袋精”就忽的一下，憑空消失了。 我是村子里最后一個見到“布袋精”的人。這之后，村子里雖然議論這事的人很多，但是人們卻再也沒有看見過它，慢慢的，隨著時間的推移、歲月的流逝，這事就被人們淡忘了。 時至今日，我已是成年人啦，但讓我至今想不明白的，為啥父親當時就在地北頭，是什么樣的原因，才能讓他看不到我、也讓我看不到父親的身影呢？又是什么神奇的力量阻止了我的高分貝的呼喊，讓父親聽不到我的聲音呢？還有一個疑問，為什么我和父親走的是同一條路，我和鄰居伯伯遭遇了“布袋精”，而且被“布袋精”追得屁滾尿流的，父親卻沒有看到？老人們常說，十二歲以下的孩子才能看到一些詭異的事情，可是，鄰居伯伯和其他好多大人也都見到過“布袋精”，這又作何解釋呢？ 晌午頭，鬼露頭。從那以后，母親再也不敢讓我一個人大中午出門了！ 現在我已是成人，通過讀書看報，知道人世上是沒有鬼神的。所謂的鬼神，是封建社會統治者愚弄平民百姓的伎倆和手段，也是科學文化落后、人們愚昧落后的表現。 崇尚科學，相信科學，破除封建迷信，是社會發展的必然趨勢，那些封建迷信的糟粕必然會被滾滾前進的社會巨輪碾得粉碎！ +10我喜歡
“嘀嘀嘀"一陣公交車的鳴笛聲從村頭傳來，實現了村村通，真是方便。車門一開，走下來一位三十多歲的年輕人，個子不高，短短的黑發向上翹著，圓臉長耳，胖胖的身材像一個肉疙瘩。肩膀上搭著一個蛇皮袋，慢悠悠地向村里走來。 村頭有一棵老槐樹，枝繁葉茂，像一把大傘佇立在那兒。這里是鄉親們娛樂的天堂，乘涼聊天，唱歌跳舞，打牌娛樂，熱鬧非凡。年輕人還沒走到跟前，大伙都在打量這個不速之客。 “喲，這不是疙瘩嗎？十多年不見，混得怎么樣了？怎么背個蛇皮袋回來了？"二嫂子嘲笑著說。“是呀，二嫂子，我是疙瘩呀，這幾年混得還行吧，好多年不見，我想你們呀！這次回來一是看看大伙，二是想向大家借點錢做生意，"疙瘩趕緊笑著回答。大家伙一聽說要借錢，這個說兒子要結婚，錢都不夠花，那個說孫子上學需要好多錢，七嘴八舌的，反正沒有一個人愿意借錢給他。說著說著，大伙都跑光了，就剩下疙瘩一個人，坐在大槐樹下默默發呆，只聽見烏鴉在樹上凄涼鳴叫，疙瘩抬頭向樹梢望去，剛好一坨鳥屎掉到嘴里，疙瘩哪個氣呀，人沒錢沒本事，連烏鴉都看不起，都敢欺負自己。 天過中午，疙瘩垂頭喪氣回到自己的老房子。在村子東頭，一所破敗不堪的院子，雜草叢生，上房后墻倒了一片，屋頂瓦片也掉落一地，透過窟窿能看著外面的藍天白云。這是家嗎？ 疙瘩是家中獨子，父母在世的時候，活也不讓干，好吃好喝供養著，他吃得白白胖胖，于是大伙給他起個外號叫“疙瘩"。父母下世后，剩下他一個人，以前沒有干過活，吃喝拉撒都不愁，現在一個人柴米油鹽醬醋茶，搞得他暈頭轉向，吃了上頓沒下頓。大伙勸說疙瘩去城里打工，有吃有喝，還有錢花，比在家里強。于是疙瘩一走就是十多年。 疙瘩正在老房子面前愁眉苦臉，“是疙瘩嗎？"遠處傳來一句話。疙瘩順著講話的方向望去，站著一位老者，花白的頭發，炯炯有神的雙目，筆直的身軀。“老忠叔，我是疙瘩呀，"疙瘩趕緊回應說。“這大中午了，走去我家吃飯。"疙瘩跟著老忠叔回家了，做了三葷三素，像招待貴客一樣。灑足飯飽之后，老忠叔問疙瘩回來有什么事，疙瘩把準備借錢做生意的事講了一遍，老忠叔說:“我也沒有多少錢，屋里還有五千元錢，不嫌少你就拿去吧。"疙瘩千恩萬謝拿著錢走了。 時光似箭，日月如梭，轉眼二年時間過去了。“嘀嘀嘀"村頭響起汽車的鳴笛聲，一輛嶄新的奔馳停在大槐樹旁，從車上走下來一個人:西裝革履，紅領帶，油光發亮圓腦袋，脖子上掛著項鏈金燦燦，手指頭上戴著戒指明晃晃。“這不是疙瘩兄弟嗎？發大財了，"二嫂子一眼認出來，滿臉笑容，慌忙跑到疙瘩面前說。“是我呀，二嫂子，我這次回來看看老忠叔，順便把錢給還了，"疙瘩臉扭向一邊，看也不看回答。大伙嘴像抹了蜜，這個說疙瘩真有木事，那個說疙瘩命好，都是些恭維話。 疙瘩開車來到老忠叔家，先拿出五千元錢，又拿出一萬元算利息一起給了老忠叔。又載著老忠叔去縣城吃大餐。大伙一看，疙瘩真講義氣，都夸他人好心也善。大伙問疙瘩干什么掙這么多錢，發財不能忘了鄉親們，能不能帶大家一起致富。疙瘩說投資房地產，木來不需要錢，但是看在鄉親的面子上，就一天時間，誰家有錢拿出來入股，利息比銀行高一倍，一年之后連本帶利一齊還清。誰愿意投資可以找我，我工作忙時間緊。一天時間不到，六十萬現金湊齊，還多出來八萬多，這速度真夠快的。 一年之后，大伙等著疙瘩還錢，左等右等不見人。一個壞消息傳來，疙瘩投資的房地產崩盤了，資金全部被騙走了。大伙哭爹叫娘，舍不得吃舍不得穿，把錢給了疙瘩，一下子血本無歸。老天爺呀，這可怎么活呀！ 唯有老忠叔坐在一旁，抽著旱煙，吞云吐霧。二嫂子跑過來質問老忠叔，你這次怎么沒給疙瘩錢？老忠叔慢吞吞地回答說:“這次借錢有這么多人幫助，也輪不到我，再說我上次借錢是真心實意幫助他，我也不圖他高利息，你們借錢圖自己的腰包……" 作者簡介：:劉振漢，筆名:難得糊涂，河南省新野縣人 +10我喜歡
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